Zadbaj o skórę, włosy i paznokcie od kuchni! 😉
To co odżywia nasz organizm działa także na skórę, dlatego warto wzbogacić naszą dietę w skin food, czyli pokarm dla skóry.
SKIN FOOD
Żywność funkcjonalna to żywność zawierająca substancje bioaktywne, takie jak błonnik, składniki mineralne pro i prebiotyki, witaminy i inne. Dzięki nim wykazuje korzystny wpływ na skórę, włosy, paznokcie i ogólne funkcjonowanie organizmu.
Hipokrates napisał: ” Niechaj pożywienie będzie lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem”.
Najlepszym lekarstwem i jednocześnie kosmetykiem jest pożywienie.
W jaki sposób stosować SKIN FOOD?
Jako dodatek do dań, suplementy diety oraz… domowe kosmetyki.
Skin food to m.in. owoce (jak idealne do maseczki awokado, banan), miód, syrop z agawy, syrop daktylowy, siemię lniane, płatki owsiane, otręby, mąki roślinne, mleko, jogurty, jajka, witaminy i minerały (witamina C, B3, MSM – siarka organiczna, glinka biała, diatomit) i wiele, wiele więcej. To również oleje funkcjonalne.
Wybrane składniki z linii SKIN FOOD znajdziesz obecnie w promocyjnych cenach z akcji ZDROWY STYCZEŃ 🙂
ALGI
w Ameryce i Afryce .
Spirulina i Chlorella to bogate źródło białka roślinnego (60-70%), witamin: A, B, C, D, E, K i składników mineralnych – magnezu i beta-karotenu. Działają aktywizująco na układ odpornościowy pomagając zachować nam zdrowie i dobre samopoczucie. Swój piękny kolor zawdzięczają wysokiej zawartości chlorofilu, który jest silnym antyoksydantem. Chroni komórki naszego organizmu starzeniem się. Działa regenerująco i antybakteryjnie, przeciwnowotworowo.
witamin z grupy B (B6, B12), łatwo przyswajalnego żelaza .
Algi obniżają poziom złego cholesterolu i ciśnienie krwi. Poprawiają pamięć i koncentrację. Mają silne właściwości przeciwstarzeniowe, które sprawdzają się również w na skórze.
Ujędrniają, uspokajają podrażnioną cerę, rozświetlają, nawilżają i detoksykują. To idealny składnik domowych maseczek, czy kosmetyków do pielęgnacji twarzy.
Ujędrniająca maseczka do twarzy: wymieszaj łyżeczkę spiruliny z 3 łyżeczkami wody lub maślanki. Nałóż na twarz, szyję i dekolt. Pozostaw na 15 minut. Dokładnie zmyj letnią wodą. Zużyj bezpośrednio po przygotowaniu. Stosuj 1-2 razy w tygodniu.
Nawilżająco-ujędrniająca maseczka do twarzy: wymieszaj 1 łyżeczkę chlorelli z 1 łyżeczką miodu oraz 1 łyżeczką oleju awokado zielonego. Przygotowaną pastę nałóż na oczyszczoną skórę. Trzymaj 10-15 minut. Na umytą twarz zaaplikuj krem lub olej.
Zielony koktajl przeciwstarzeniowy: zblęduj jabłko (łącznie z pestkami) oraz kiwi wraz z filiżanką zielonej letniej herbaty, dodaj 1 łyżeczkę spiruliny.
MATCHA
Podobnie jak spirulina i chlorella swój zielony kolor zawdzięcza zawartości chlorofilu.
Oczyszcza nasze ciało z toksyn, chroni przed rakiem, poprawiają funkcje poznawcze. Regularne picie herbaty Matcha wspiera nasz układ odpornościowy. Ma 100 razy więcej antyoksydantów od zwykłej zielonej herbaty!
Kojąco-oczyszczająca maseczka na twarz: wymieszaj 1 łyżkę Matcha z 1 łyżeczką miodu, 1 szczyptą cynamonu (pomiń przy wrażliwej skórze) i 0,5 łyżki przegotowanej, ostudzonej wody. Dodaj 5 kropli olejku z drzewa sandałowego. Nałóż maseczkę na oczyszczoną skórę twarzy. Po 20 minut zmyj. Następnie nałóż krem lub olejek.
Oczyszczająco-nawilżający peeling do ciała: wymieszaj szklankę białego cukru z 0,5 szklanki oleju kokosowego, 1 łyżeczką zielonej herbaty Matcha. Zamknij w szczelnym pojemniczku. Peeling stosuj na wilgotną skórę ciała.
SÓL HIMALAJSKA RÓŻOWA
Sól Himalajska to najczystsza sól Ziemi, bez zanieczyszczeń chemicznych. Powstała w miejscu, gdzie setki milionów lat temu energia słoneczna osuszyła pierwotny ocean. Sól ta wydobywana jest z 400-600 metrów głębokości.
W odróżnieniu do soli kuchennej sól himalajska nie posiada zanieczyszczeń (metali ciężkich). Nie jest produktem rafinowanym, nie posiada żadnych dodatków chemicznych i nie jest wybielana. Świetnie zastępuje sól kuchenną.
Peeling detoksykujący: 2 łyżki soli himalajskiej grubej połącz z łyżeczką ekstraktu z ogórka i 3 łyżkami oleju z awokado. Wykonaj peeling całego ciała w kierunku do serca. Spłucz ciepłą wodą. Nie ma konieczności stosowania balsamu do ciała po zabiegu.
Inhalacja/parówka oczyszczająca: 3 łyżki soli himalajskiej drobnej zalej litrem wrzątku. Okryj głowę ręcznikiem i wdychaj opary soli przez 5-8 minut. Inhalacja pomaga odblokować zatkany nos i oczyścić zatoki, a także otwiera pory skóry i pomaga pozbyć się zanieczyszczeń. Po zabiegu przemyj twarz zimną wodą lub tonikiem i zastosuj krem pielęgnacyjny lub olej.
GLINKA BIAŁA KAOLIN
Glinkę białą stosuje się przy wielu schorzeniach. Picie wodnego roztworu glinki wzmacnia zęby i wpływa na znaczne polepszenie procesu trawienia. Oczyszczanie organizmu z toksyn, złogów żółciowych.
Biała glinka jest najdelikatniejszą z glinek i najdłużej wysychającą, co sprawia, że nadaje się dla skóry wrażliwej, suchej, dojrzałej, a także dla skóry dziecka. W trakcie wysychania na cerze nie powoduje podrażnień. Delikatnie, ale skutecznie oczyszcza. Pozostawia skórę nawilżoną i gładką.
Nawilżająca maseczka do twarzy: wymieszaj łyżeczkę glinki z łyżeczką jogurtu naturalnego lub sojowego, dodaj 0,5 łyżeczki oleju marula. Nałóż na twarz i szyję na 4-8 min. Zmyj letnią wodą. Zużyj bezpośrednio po przygotowaniu. Stosuj raz w tygodniu, aby uzyskać efekt rozświetlenia, wygładzenia poprawy napięcia skóry.
KAKAO
zachowało maksymalną ilość składników odżywczych, smak i aromat.
Zapach kakao poprawia nastrój, dlatego maseczka z jego dodatkiem ma działanie antydepresyjne i energetyzujące, hamuje także apetyt na słodycze.
Kakao jest bogate we flawonoidy, które działają antyoksydacyjnie oraz zwiększają produkcję kolagenu i elastyny, dlatego to doskonały składnik kosmetyków anti-aging i zabiegów w domowym SPA.
Poprawia krążenie krwi, wspomaga pracę serca, obniża poziom stresu ale redukuje także dolegliwości związane z częstymi skurczami mięśni. Zawiera duże ilości antyoksydantów, które pomagają nam w walce z wolnymi rodnikami – tak bardzo szkodliwymi dla naszej skóry.
Maseczka antyoksydacyjna: 1 łyżkę kakao wymieszaj z 2 łyżeczkami glinki marokańskiej, dodaj 1/2 łyżeczki oleju z zarodków pszenicy i taką ilość zielonej herbaty (świeżo zaparzonej, ale letniej), aby uzyskać gęstą pastę. Nałóż na oczyszczoną twarz. Pozostaw na 15-20 minut. Zmyj maskę ciepłą wodą a następnie nałóż krem.
Maseczka regenerująca: wymieszaj 2 łyżeczki kakao, 1 łyżeczka miodu i 3 łyżeczki jogurtu naturalnego lub sojowego. Nałóz gotowa maseczkę na oczyszczona cerę. Pozostaw na 15-20 minut. Zmyj maskę ciepłą wodą a następnie nałóż krem.
Podwójnie kakaowe ujędrniające masło do ciała: w kąpieli wodnej rozpuść 50 g masła kakaowego, dodaj 100 ml oleju z pestek winogron. Wsyp 1,5 łyżeczki kakao i dokładnie wymieszaj. Pozostaw do ostygnięcia. Stosuj po kąpieli na całe ciało.
MAGNEZ
Kakao zawdzięcza swoje działanie wzmacniające, dzięki zawartości magnezu. Ale powstały już bardzo przyswajalne postaci magnezu w formie suplementów. Magnez wzmacnia naczynka, chroni przed zawałem i działa przeciwzakrzepowo.
Polecany w okresie osłabienia, spadku koncentracji, drżenia i mrowienia rąk. Charakteryzuje się wysoką zawartością jonów Mg2+: w 1g jest go aż 100 mg! Ma bardzo dobrą przyswajalność, wysoką czystość 99,5%. Składnik maseczek i toników magnezowych pobudzających skórę. Pomaga zachować zdrowie oraz poprawia koncentrację i pamięć. W niedoborach magnezu: 0,5 łyżeczki (2 g) mleczanu magnezu spożywaj rano i wieczorem po posiłku. Popij wodą.
Magnezowy tonik do twarzy: wymieszaj łyżeczkę mleczanu magnezu z 0,5 szklanki hydrolatu z kwiatów pomarańczy, dodaj łyżeczkę gliceryny roślinnej. Przecieraj umytą twarz codziennie wieczorem. Przechowuj w butelce z ciemnego szkła.
… jako uzupełnienie niedoborów w diecie.
Jedna z najbardziej przyswajalnych postaci magnezu. Ma zbliżona budowę do związków magnezu zawartych w pokarmie – nie podrażnia przez to żołądka i jelit. Jako suplement diety należy spożywać na dzień od 0,5 łyżeczki do 1 łyżeczki po posiłku. Cytrynian należy rozpuścić w wodzie!
Kąpiel magnezowa: szklankę cytrynianu magnezu wsyp do wanny z gorącą wodą. Dokładnie opłukaj ciało po kąpieli. Maksymalny czas kąpieli to 30 min.
Najnowsze komentarze